CROSS BOXING

Un mélange de Functional Training et de boxe !

LE CROSS BOXING, MÉLANGE DE BOXE ET DE FUNCTIONAL TRAINING

Le Cross Boxing est une méthode de musculation progressive, alliant enchainements de mouvements de fitness et de boxes qui permet de se défouler en tapant avec les poings, les pieds, les coudes ou encore les genoux contre un sac de frappe ou en utilisant d’autres équipements comme un Medecine ball.

Le Cross Boxing améliorera votre condition physique en faisant travailler votre tonicité musculaire, votre explosibilité, votre endurance cardia-respiratoire et votre souffle grâce à des mouvements empruntés à la boxe, au kick-boxing et au MMA (Mixed Martial Arts).

À chacun de trouver son rythme de travail et sa confiance en soi!

Chaque personne s’inscrivant à un programme Coach Warrior recevra un Tshirt 2017 officiel du club !

LES OBJECTIFS DU CROSS BOXING

Les objectifs sont multiples :

  • Développer une musculature uniforme
  • Augmenter souplesse et coordination
  • Décupler équilibre et force
  • Renforcer l’endurance et le mental
  • Accroître les dépenses caloriques
  • Améliorer les capacités cardiaques

Chaque personne s’inscrivant à un programme Coach Warrior recevra un Tshirt 2017 officiel du club !

A QUI S’ADRESSE LE CROSS BOXING ?

Le cross boxing est ouvert à tout public, quand bien même vous n’auriez jamais pratiqué de sports de combat de votre vie.

Suivez les instructions du coach, imprégnez-vous de l’ambiance et des musiques qui rythmeront vos coups, puis libérez vos frappes !

Chaque personne s’inscrivant à un programme Coach Warrior recevra un Tshirt 2017 officiel du club !

Coach Warrior, votre personal trainer sur Genève, vous propose plusieurs types de prestations

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