Training Outdoor

Participez à nos cours de training outdoor de août à novembre et de janvier à juillet.

Cours limités à 20 places (2×10 personnes) : Pré-réservez votre place dès maintenant, et bénéficiez d’un tarif exceptionnel.

Pour les plus téméraires
Inscription pour la Spartan Race avec depart en minibus de Genève : un week end exceptionnel en vue ! Plus d’informations ci-dessous.

LE TRAINING OUTDOOR, MUSCLEZ VOUS À L’AIR LIBRE

Le cross training Outdoor est un entraînement très complet organisé sous forme de circuit et d’atelier. Les enchaînements d’exercices permettent d’augmenter l’endurance cardiovasculaire, mais aussi de renforcer et de tonifier tous les muscles du corps. Cette discipline prodigue une action globale sur le corps. Damien, votre coach sportif, adaptera les exercices en fonction des capacités de chacun et sera garant de votre sécurité.

Le cross-training – où « entrainement croisé » – consiste à mixer différents types d’activités essentiellement tournées vers la performance, la compétition, le fitness à haute intensité, le tout dans une ambiance de groupe surchauffée à forte identité communautaire. C’est un sport très complet qui est basé sur le développement de 10 qualités : l’agilité, l’équilibre, la vitesse, la puissance, la précision, la résistance, la coordination, la flexibilité, la force et le cardio.

C’est un concept d’entraînement en Interval Training de Haute Intensité (HIIT) qui permet de répondre à des exigences de résultats rapides pour perdre du poids de façon durable.

crossfit outdoor genève coach warrior

Pré- réservez vos places dès maintenant, et profitez d’un tarif avantageux ! (cours limité à 10 personnes – 2 sessions de cours)

Spartan Race

inscription pour la Spartan Race avec départ en minibus de Genève. La Spartan Race, c’est une courses à obstacles, offrant des compétitions ouvertes à tous les niveaux de conditions physiques.

Les objectifs du training outdoor

L’objectif du Cross Training est de se forger la meilleure des conditions physiques de façon globale., la où l’esthétique n’est qu’une conséquence, et non un but recherché, le but premier étant l’amélioration harmonieuse des différentes qualités physiques du sportif, de la santé du pratiquant et de l’efficience motrice pour tous les mouvements de la vie quotidienne. Les possibilités de pratiques sont inépuisables et n’ont pour seules limites que l’imagination et les compétences du coach ou du pratiquant./p>

A qui s'adresse le cross training ?

Le Cross Training s’adresse tous les publics, puisque les charges peuvent être adaptées et le but est le dépassement de soi.

Le Cross Training vous offre une nouvelle méthode d’entrainement où votre plus grand adversaire ne sera pas les autres pratiquants mais vous-même ! Motivation, challenge, et transpiration seront au rendez-vous. Surpassez vous pour atteindre votre objectif.

Coach Warrior, votre personal trainer sur Genève, vous propose plusieurs types de prestations

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